гениальный русский читатель понял то доброе, что тщетно хотел выразить бездарный русский беллетрист
альтернатива попсовым и бессодержательным онлайн-лекциям theoryandpractice - крутой проект постнаука
искала про религию и лингвистику, но набрела, разумеется, на тему психоэмоционального стресса.
интереснейшая лекция про историю самого понятия стресс, природу явления, варианты реакций и то, как с ним справиться. лектор бесподобный
из любопытного:
- по теории поля маклейна, мозг состоит из трех "этажей", или отделов, и каждый отвечает за разную реакцию на стресс. самый первый - лимбика - это "мозг крокодила", у которого доминируют эмоции (например, агрессия, ярость). второй - "лошадь", он контролирует двигательный аппарат (вероятно, здесь зарождается желание ноги уносить). третий нарастили только высшие млекопитающие. этот этаж выполняет регулирующую функцию, контролирует первые два отдела за счет сознательных механизмов. у человека есть все три мозга, но проявляются они в разной степени, в зависимости от генетики и воспитания.
- поведение строится не от стимула к потребности, как раньше думали, а от потребности к её удовлетворению. потребность обычно ассоциируется с негативными эмоциями, а её удовлетворение заканчивается наградой - положительной эмоцией, которая служит подкреплением в правильном поведении человека. в конце спросили, почему люди, у которых на поверхности всё хорошо, страдают хроническим депресняком. лектор расширил вопрос и напомнил, что, например, на счету благополучных стран самое большое число самоубийств. он предположил, что в странах с высоким уровнем жизни сокращается цепочка от потребности до удовлетворения, но дальше спекулировать не стал. хотя из теории очень стройный вывод получается: раз возникновение потребности - биологическая функция организма, она возникает у всех людей с примерно одинаковой частотой, вне зависимости от условий жизни. в благополучных странах, где человек сыт, красиво одет и спит на ортопедическом матрасе, потребности резко усложняются, и глубокое удовлетворение приходит нечасто (или никогда). одним словом, зажрались и хотим невозможного
- павлов писал о "динамическом стереотипе" - выработанной здоровой реакции на стресс. выработать её можно только с помощью осознанного подхода к раздражениям, ограничивая древний, крокодилий, механизм. если правильно избавляться от негативных эмоций - замечать на самой ранней стадии, оценивать и снимать - появится и правильный стереотип. ключевое слово, думаю, здесь "оценивать" - алкогольный туман и гавайские пляски на столах не покатят
- при слишком высокой мотивации становится труднее достигнуть результата
- лектор считает, что будущее - за психосоматикой. я тоже жалею, что медицину и психологию в клиниках пока не поженили. самые лучшие мои врачи, выписывая рецепт на какую-нибудь ядерную штуку, вздыхали "ну попей на всякий пожарный. а вообще я давно не встречал такого лошадиного здоровья".
посмотрите. в умрюхина этого влюбитесь