после статьи на ноже всерьез задумалась о том, чтобы начать практиковать медитации
потому что устала от бессмысленных переживаний и неспособности долго концентрироваться на чем-то одном (важном). в последнее время обострился дефицит внимания. сейчас он примерно как у егозливой восьмилетки, кошмар просто
больше страдаю, сравниваю, волнуюсь и заламываю воображаемые руки, чем делаю. и поэтому всё трудней находиться с самой собой наедине. это утомительно. плюс нервы предсказуемо вылились в бессонницу, задергался глаз, задрыгалась нога, зомби диско такое

йоха колудар (которого я люблю почти так же, как кукушкина, и обоим верю безоговорочно) настаивает, что в борьбе с таким спектром расстройств и неприятностей медитация норм так подмога.

ребят, кто-нибудь занимался? самостоятельно, ходили куда-то? просто дышали, практиковали в спарке с йогой?
я не могу просто бросить клич на фб, там сразу набегут полоумные от эзотерики

верю, что вы тут всё пробовали и вы адекват
pretty please with sugar on top!